例假期間一般指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間能否慢跑，需要根據(jù)個人的具體情況來決定。

對于月經(jīng)期間身體狀況良好、沒有明顯不適的女性來說，適當慢跑可能是可以的。在這種情況下，慢跑可以促進血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。但要注意控制運動強度和時間，避免過度疲勞。然而，如果月經(jīng)期間有較為嚴重的痛經(jīng)、大量出血或其他不舒服的癥狀，就不適合慢跑。此時身體較為虛弱，需要更多的休息來恢復。強行慢跑可能會加重不舒服的癥狀，甚至可能導致出血量增加、腹痛加劇等問題。

同時，還需根據(jù)自身以往月經(jīng)期間的運動經(jīng)驗來判斷，如果以往慢跑后出現(xiàn)不良反應(yīng)，那此次也應(yīng)謹慎選擇。