成年人發(fā)燒后可以通過以下幾種方式退燒：

1.物理降溫：發(fā)燒后如果精神狀態(tài)良好，可以使用溫水擦浴、貼退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。

2.藥物治療：如果物理降溫效果不佳，或體溫持續(xù)升高超過38.5°C，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

3.就醫(yī)治療：如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長、體溫較高、伴有其他不適癥狀，或患有基礎(chǔ)疾病的人群，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

此外，在發(fā)燒期間還應(yīng)注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通，飲食以清淡易消化為主。同時(shí)，需要注意的是，不同人群的退燒方法可能有所不同，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的退燒方法。