感冒時(shí)可適量飲用純牛奶，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力，但需注意飲用量和個(gè)人反應(yīng)，若過(guò)敏或不適則應(yīng)避免，同時(shí)應(yīng)多喝水、多吃果蔬，飲食均衡。

1.純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力，對(duì)感冒的恢復(fù)有一定幫助。

2.但需注意飲用量，避免過(guò)量飲用，以免引起消化不良。

3.部分人可能會(huì)對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，從而加重感冒癥狀，此類(lèi)人群應(yīng)避免飲用純牛奶。

4.如果在飲用純牛奶后出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適癥狀，也應(yīng)停止飲用。

5.除了喝純牛奶，感冒時(shí)還應(yīng)注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和水分，促進(jìn)身體恢復(fù)。

總之，感冒時(shí)可以適量飲用純牛奶，但需結(jié)合個(gè)人身體情況進(jìn)行判斷。如果對(duì)感冒期間的飲食有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。