前列腺增生的食療建議包括多喝水、多吃蔬菜和水果、多吃含有豐富的鋅的食物、避免辛辣食物等。

1.多喝水

多喝水可以稀釋尿液，避免尿液濃縮對(duì)前列腺的刺激。

2.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于維持身體健康。

3.多吃含有豐富的鋅的食物

鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染能力，含有豐富的鋅的食物包括牛肉、雞肉、海鮮等。

4.避免辛辣食物

辛辣食物會(huì)刺激前列腺，加重尿頻、尿急等癥狀。如麻辣火鍋、油炸燒烤等。