產(chǎn)后得了蕁麻疹，不要驚慌，可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解癥狀：

1.注意皮膚清潔：保持皮膚清潔，避免用熱水燙洗皮膚，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。

2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、發(fā)物等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3.保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情愉悅。

4.避免搔抓：搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，加重病情，避免搔抓皮膚。

5.使用藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素等。

需要注意的是，產(chǎn)后蕁麻疹的治療需要根據(jù)具體情況進(jìn)行個(gè)體化的方案制定，在治療過(guò)程中，產(chǎn)婦應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食，保持心情愉悅，避免搔抓皮膚，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。同時(shí)，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。