濕氣重刮痧一般是有用的。

一、刮痧的具體操作：以刮脾經(jīng)為主，同時對整個背部進行刮拭。所刮的部位是背部的陽經(jīng)穴位，比如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。

二、刮痧的原理及功效：中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽”的說法，刮背部穴位可作用于皮膚淺表，起到疏通經(jīng)絡、加快局部代謝、促進血液循環(huán)以及祛風除濕的作用。通過外力使人體陽氣振奮，陽氣振奮后就能去除體內(nèi)濕氣。刮痧能有效改善背部疼痛，預防肌肉損傷和因濕氣、受風寒引起的腰痛。還能將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮到體表，沉積到皮下毛孔，再借助刮痧使皮膚表面出現(xiàn)血浸癥狀，將毒素排出體外，從而讓體內(nèi)血液循環(huán)暢通，恢復自然代謝活力，對代謝促進和濕氣排出都有很好效果。

總之，刮痧對于濕氣重有一定的作用，但建議由專業(yè)醫(yī)師進行操作，以免產(chǎn)生不良后果。