腹瀉患者建議吃清淡易消化的食物、煮熟的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物等。

1.清淡易消化的食物

如白米粥、面條、饅頭等。這些食物易于消化，不會加重腸道負擔。

2.煮熟的蔬菜

選擇煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等。蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于提供營養(yǎng)。

3.水果

選擇煮熟或蒸熟的水果，如香蕉、蘋果、梨等。水果含有豐富的維生素和纖維素，但要避免酸性水果，如檸檬、橙子等。

4.蛋白質(zhì)食物

適量攝入蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、豆腐等。蛋白質(zhì)有利于修復腸道組織。