運動是去濕氣最快的方法嗎問
運動是去濕氣最快的方法嗎
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 向他提問
運動可助身體去濕氣。運動能舒筋活絡(luò),利于濕氣排出體外。當患者體內(nèi)濕氣嚴重時,需在醫(yī)生指導下用藥治療。
一、運動促進濕氣排出的原理:運動可使身體氣血循環(huán)更通暢,水分代謝速度加快,在此過程中幫助濕氣排出,尤其是一些有氧運動,如跑步、游泳、做健身操、健走、瑜伽等,這些運動做起來不難,還能讓患者出汗排濕。
二、濕氣嚴重時的藥物治療:患者體內(nèi)濕氣嚴重可在醫(yī)生指導下口服人參健脾丸、參苓白術(shù)散、濕毒清片等藥物,服藥時要忌食生冷、油膩、辛辣食物,忌煙忌酒。同時患者應(yīng)避免長期處于潮濕環(huán)境,以防濕氣加重。
三、濕氣較重時的應(yīng)對:患者體內(nèi)濕氣較重應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下進行治療。
總之,運動對去濕氣有幫助,但不能根治,濕氣嚴重時要結(jié)合藥物治療并注意生活環(huán)境和習慣。
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