腸胃不好的人適合食用香蕉、梨、蘋果、木瓜、葡萄等水果。

1.香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有利于維持腸道正常功能。成熟的香蕉具有柔軟的質(zhì)地，易于消化。

2.梨

梨含有豐富的水分和膳食纖維，有利于緩解便秘?？梢赃x擇煮熟或蒸熟后食用，以減輕對(duì)腸胃的刺激。

3.蘋果

蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群?？梢赃x擇生吃或煮蘋果水飲用。

4.木瓜

木瓜中的蛋白酶有利于分解蛋白質(zhì)，有利于消化?？梢赃x擇成熟的木瓜食用。

5.葡萄

葡萄含有多種維生素和抗氧化劑，對(duì)腸胃刺激較小?？梢赃m量食用。

食用水果時(shí)應(yīng)適量，并注意食用方式。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)人士的建議。