艾灸不能直接治愈失眠癥，僅能起到一定輔助作用。治療失眠癥需找到病因，如神經(jīng)衰弱或環(huán)境因素等。

一、神經(jīng)衰弱：

1.多由長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大引起，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、失眠多夢(mèng)、注意力不集中等。

要適當(dāng)緩解壓力，必要時(shí)可找心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

可服用抗焦慮藥物，如氯硝西泮片、阿普唑侖片等，也可服用谷維素片以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

二、環(huán)境因素：

1.睡眠環(huán)境噪音大、燈光刺眼、室內(nèi)溫度過(guò)冷過(guò)熱等均可能影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致失眠。

因這些外在因素導(dǎo)致的失眠，解除影響后通?？傻玫礁纳?。

此外，睡前應(yīng)盡量避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，以免引發(fā)失眠。

總之，要根據(jù)失眠的具體原因采取針對(duì)性的措施來(lái)改善失眠狀況。