糖尿病患者適合選擇堅(jiān)果、無糖酸奶、水果、全麥面包或餅干、無糖豆?jié){等零食。

1.堅(jiān)果

如杏仁、巴旦木、開心果等，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維和健康脂肪，有利于控制血糖。

2.無糖酸奶

無糖酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有利于穩(wěn)定血糖水平，可搭配一些水果或全麥餅干。

3.水果

選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，作為零食。水果含有豐富的維生素和纖維，但也要注意控制攝入量，由于它們含有天然的糖分。

4.全麥面包或餅干

全麥面包或餅干含有豐富的纖維，有利于穩(wěn)定血糖，可作為零食，但要注意查看配料表，避免添加過多的糖分。

5.無糖豆?jié){

無糖豆?jié){是一種低糖、高蛋白的飲品，適合糖尿病患者，可以作為早餐或零食飲用。