了解血壓范圍和測(cè)量方法很重要，測(cè)量血壓要注意休息、選合適血壓計(jì)、正確佩戴袖帶、測(cè)量次數(shù)2-3次取平均值，血壓超范圍要及時(shí)就醫(yī)，高血壓患者要按時(shí)服藥、定期監(jiān)測(cè)、保持良好生活習(xí)慣。

1.測(cè)量前需要休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙等。

2.測(cè)量時(shí)需要選擇合適的血壓計(jì)，并正確佩戴袖帶。

3.測(cè)量次數(shù)一般為2-3次，每次間隔1-2分鐘，取平均值。

4.如果血壓超過正常范圍，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

5.對(duì)于高血壓患者，需要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。

總之，了解正常血壓的范圍和測(cè)量方法對(duì)于維護(hù)身體健康非常重要。如果有任何疑問或不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。