一般濕氣怕蘋果、菠蘿、柚子。

一、蘋果：蘋果對于改善體質(zhì)、健脾祛濕能起到一定作用。當患者體內(nèi)有濕氣時，往往會出現(xiàn)惡心、嘔吐等表現(xiàn)，此時食用蘋果可以在一定程度上改善體內(nèi)環(huán)境。而且蘋果具有養(yǎng)心健脾的功效，能幫助緩解相關(guān)癥狀。

二、菠蘿：菠蘿富含維生素、纖維素等營養(yǎng)成分，有著健胃消食的功效，適當進食能夠祛除體內(nèi)的濕熱。

三、柚子：患者體內(nèi)有濕氣時適量吃柚子是有益的，因為柚子中含有一定量的維生素或微量元素，可促進人體新陳代謝，進而有助于體內(nèi)濕氣的排出。

總之，患者體內(nèi)有濕氣時，要注重做好生活護理和飲食護理，避免食用油膩、辛辣刺激的食物，在生活中要適當進行運動，同時應(yīng)盡可能避免處于陰冷、潮濕的環(huán)境中。