桑葚吃多了通常不會中毒，但不建議過量食用。

一、桑葚富含多種營養(yǎng)成分。其中維生素C和鐵元素含量較高，這對補(bǔ)血以及預(yù)防壞血病具有一定作用；而且桑葚中還含有花青素，其具有一定抗氧化功效，在延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚方面有一定效果。

二、然而，桑葚屬于涼性水果。1.若食用過多，可能會對胃腸道消化功能產(chǎn)生一定影響，容易引發(fā)消化不良或腹瀉；2.食用過量還會增加胃酸分泌量，導(dǎo)致胃腸道酸性過多，易出現(xiàn)反流、嘔吐等情況。

三、桑葚有著滋陰補(bǔ)血、延緩衰老的功效，適量食用對人體有好處，但過量食用也會給人體帶來一定損害。如果因?yàn)槭秤眠^量桑葚導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，需要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。

總之，桑葚食用要適量，不可貪多，以免對身體造成不良影響。