孕婦可以吃櫻桃問
孕婦可以吃櫻桃
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
孕婦通常可適量食用櫻桃。建議每天食用量為100克(約10顆)。
一、櫻桃是常見水果,包含豐富的鐵元素、碳水化合物、微量元素以及多種礦物質(zhì),具有促進(jìn)氣血循環(huán)的作用。孕婦適量食用櫻桃,通常不會對自身健康產(chǎn)生較大不良影響,還能有助于促進(jìn)營養(yǎng)攝入的均衡。
二、然而,過量食用櫻桃可能會給孕婦胃腸道增添額外負(fù)擔(dān),且櫻桃具有溫?zé)嵝?,過量食用可能導(dǎo)致上火現(xiàn)象。
三、此外,對櫻桃過敏者、患有痔瘡者、存在口腔潰瘍者等人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用櫻桃。孕婦還需定期進(jìn)行產(chǎn)檢,保持情緒穩(wěn)定,適度進(jìn)行運(yùn)動,以促進(jìn)身體健康。要做好對自身身體的觀察工作,若寶寶出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
總之,孕婦吃櫻桃要適量,同時要關(guān)注自身及胎兒的狀況,確保孕期健康。
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