女性寒氣較重可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物以及傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法來(lái)調(diào)理。

一、飲食：

1.多食用具有溫?zé)崽匦缘氖巢?，如羊肉、狗肉、辣椒，還有蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等。這些食物能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。

2.生活中多吃補(bǔ)血食物，包括豬肝、紅棗等，多喝生姜紅糖水，可活血驅(qū)寒，有利于改善寒氣重癥狀。

二、運(yùn)動(dòng)：

適量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。運(yùn)動(dòng)可加速體內(nèi)氣血循環(huán)，對(duì)排出體內(nèi)寒氣有較好作用。

三、藥物：

可服用溫陽(yáng)效果好的藥物，像附子理中丸、金匱腎氣丸等，對(duì)體內(nèi)寒氣重的女性有一定治療價(jià)值。

四、其他傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法：

如艾灸、拔火罐等，通過(guò)在經(jīng)絡(luò)、腧穴上的溫?zé)岽碳?，能促使女性體內(nèi)寒氣排出。

要調(diào)理女性寒氣重的癥狀，需清楚寒氣重的原因，只有針對(duì)性地進(jìn)行治療，才能有效改善寒氣重現(xiàn)象。