兒童補鈣通常吃以下幾種比較好，且需在醫(yī)生指導下使用，避免擅自用藥：

一、乳酸鈣顆粒：其主要成分是乳酸鈣。乳酸鈣顆粒能夠幫助改善各種因缺鈣而引起的癥狀，能起到快速補鈣的效果，對于兒童的骨骼發(fā)育等有重要意義。

二、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液：具有補充人體內鋅和鈣的作用。其中所含的鈣在人體骨骼的形成以及骨折后骨組織的修復過程中都發(fā)揮著較為重要的作用，而鋅對兒童的生長發(fā)育等也很關鍵。

三、碳酸鈣D3顆粒：鈣是人體必不可少的營養(yǎng)素，主要用于維持人體骨骼系統(tǒng)、神經、肌肉、細胞膜和毛細血管的正常通透性。而維生素D能夠促進鈣的吸收，參與鈣和磷的代謝，在骨骼形成和修復中有著重要作用。

兒童補鈣可選擇乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，它們都對兒童補鈣有各自的作用和功效，使用時應遵循醫(yī)生建議。