預(yù)防牙齦萎縮需保持良好口腔衛(wèi)生，控制正畸力度，避免咬硬物，注意飲食，定期檢查。

1.保持良好的口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷、牙線和牙縫刷等工具，每天早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙，清除牙結(jié)石和牙菌斑，減少細(xì)菌滋生和炎癥發(fā)生。

2.控制正畸力度

正畸治療中，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的牙齒情況和治療需求，調(diào)整正畸力度。如果正畸力度過大，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。因此，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)復(fù)診，調(diào)整正畸力度。

3.避免咬硬物

在正畸治療期間，應(yīng)避免咬硬物，如堅(jiān)果、骨頭等，以免損傷牙齒和牙齦。

4.注意飲食

多吃富含維生素C和鈣的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增強(qiáng)牙齒和牙齦的健康。

5.定期檢查

正畸治療期間，患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，避免牙齦萎縮等并發(fā)癥的發(fā)生。