解決便秘的最快方法包括使用開(kāi)塞露、口服瀉藥、肥皂水灌腸、喝蜂蜜水等，但要從根源緩解便秘需重視生活習(xí)慣，如養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣、不久坐、增加膳食纖維攝入、多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

一、使用開(kāi)塞露：這是一種能促使大便排出的方法，見(jiàn)效較快。

二、口服瀉藥：如番瀉葉、乳果糖等，可解決排便不暢問(wèn)題，但只是快速解決辦法，未從根本解決。

三、肥皂水灌腸：大概15分鐘左右起效果。

四、按摩腸道配合喝蜂蜜水：能起到潤(rùn)腸通便作用，可緩解便秘，但只是應(yīng)急之法。

這些方法雖能快速緩解便秘，但要真正緩解便秘還需注重生活習(xí)慣的養(yǎng)成，包括良好飲食習(xí)慣、避免久坐、增加膳食纖維、多喝水以及定時(shí)排便等。只有這樣，才能更好地從根源解決便秘問(wèn)題。