坐月子肩膀疼可能是保暖不佳受寒或過早勞累等引發(fā)的，緩解方法包括多休息、局部理療、合理用藥等。

一、多休息：坐月子時肩膀疼痛可能源于過早抱孩子或不正確的喂奶姿勢。此時一定要注重多休息，避免過早且長時間抱孩子，喂奶時可采用側臥姿勢，左右交替進行，以防長時間保持一個姿勢而加劇肩膀疼痛不適的癥狀。

二、局部理療：產婦可使用熱水袋或鹽熱袋放置在疼痛處進行熱療。如果條件允許，可每天堅持進行理療，也可以實施針灸、按摩、理療，并開展功能鍛煉，進行一些主動運動，多活動上肢。

三、合理用藥：月子期間若肩膀疼痛癥狀較為嚴重，建議在醫(yī)生指導下局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑來緩解肩膀疼痛癥狀。

總之，當坐月子出現(xiàn)肩膀疼時，可根據具體情況采取相應的措施來緩解癥狀。同時，要注意保暖和休息，避免勞累加重病情。