每天喝咖啡的較好時(shí)間主要有以下這些：

一、早晨。在早晨喝咖啡能夠幫助人們頭腦清醒、精神抖擻。不過要注意需在吃完早餐后飲用，不然容易對(duì)腸胃功能造成損害。特別是有胃及十二脂腸胃潰瘍的患者，一定得避免空腹喝咖啡。

二、飯后30分鐘。飯后30分鐘喝咖啡可以促進(jìn)消化。但由于咖啡會(huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致人體難以吸收到充足的鐵質(zhì)，所以患有貧血的人群應(yīng)盡可能避免飲用。

三、運(yùn)動(dòng)前30分鐘。在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，能夠提升新陳代謝，助力人體消耗更多熱量，讓運(yùn)動(dòng)效果更為顯著。如果是運(yùn)動(dòng)員，還可能表現(xiàn)出更出色的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

四、午睡后?？Х染哂刑嵘竦淖饔茫缢蠛纫槐苁谷吮３智逍褷顟B(tài)。

總結(jié)來說，喝咖啡的時(shí)間選擇要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來，了解這些不同時(shí)間喝咖啡的特點(diǎn)和注意事項(xiàng)，能讓我們更好地享受咖啡帶來的益處。