快速排便主要有非藥物快速排便和藥物促進排便這兩種方式，同時日常多喝溫水有助于新陳代謝。

一、非藥物排便：

1.多喝水：充足的水分攝入可以保持腸道濕潤，利于排便。

2.多運動：適當?shù)倪\動能有效促進腸胃蠕動，加快大便的排出。

3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素，能補充人體所需，對排便有很大的助力。

二、藥物促排便：

1.當癥狀較為嚴重且長時間沒有改善時，可以遵循醫(yī)生的囑咐，使用導瀉藥物來改善，比如瀉藥、洋地黃類藥物等。

平時要盡量避免食用辛辣刺激性食物，以防腸胃受到刺激而導致病情加重，飲食應以清淡且富有營養(yǎng)的食物為主。

總之，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來促進排便，同時注意保持良好的飲食習慣和生活方式。