月經(jīng)時(shí)偏頭疼可采取藥物治療、調(diào)整生活方式、放松技巧、避免誘因等方法緩解，若嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長需就醫(yī)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物來緩解頭疼，如布洛芬、阿司匹林等。

2.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、健康的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)等，可以幫助緩解頭疼。

3.放松技巧：采用一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以減輕壓力和焦慮，緩解頭疼。

4.避免誘因：避免食用巧克力、咖啡、酒精等可能引起頭疼的食物和飲料，避免長時(shí)間使用電子設(shè)備等。

需要注意的是，如果頭疼嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有其他疾病的人群等，在使用藥物治療時(shí)需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。