寶寶缺維生素吃什么問
寶寶缺維生素吃什么
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商曉紅副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
寶寶缺維生素可吃富含維生素食物,如木瓜、草莓、橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等,也可吃維生素AD滴劑、復(fù)合維生素B片等藥物,平時要多吃新鮮蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡,避免挑食。
一、富含維生素的食物
1.木瓜:是營養(yǎng)價值高的水果,含多種人體必需微量元素和氨基酸,維生素C含量豐富。
2.草莓:維生素C含量高,每天可給寶寶吃4-5顆。
3.橙子:富含維生素、有機酸等物質(zhì)。
4.獼猴桃:維生素C含量較高,一個所含維生素C是一人一天所需2倍多。
5.菠菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜:寶寶平時應(yīng)多吃。
二、藥物
1.維生素AD滴劑。
2.復(fù)合維生素B片。
總之,當(dāng)寶寶缺乏維生素時,可以通過食用上述提到的食物以及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物來補充,同時要注意讓寶寶平時保持營養(yǎng)均衡,不挑食,以保障其健康成長。
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