電腦藍(lán)光對(duì)眼睛的危害主要包括眼睛疲勞、視力下降、黃斑病變、睡眠問題等。

1.眼睛疲勞

藍(lán)光具有較高的能量，能夠穿透眼睛的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜造成刺激。長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，眼睛的睫狀肌會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、疼痛等癥狀。

2.視力下降

藍(lán)光還可能影響眼睛的聚焦能力，導(dǎo)致視力下降。特別是對(duì)于兒童和青少年而言，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備可能會(huì)加速近視的發(fā)展。

3.黃斑病變

黃斑是視網(wǎng)膜中央的一個(gè)區(qū)域，負(fù)責(zé)中央視力和色覺。長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，黃斑區(qū)的細(xì)胞可能會(huì)受到損傷，增加患上黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。

4.睡眠問題

藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的重要激素。睡前使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，從而影響睡眠質(zhì)量。

如果出現(xiàn)眼睛不適或視力下降等問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。