尿酸高的人需適量吃竹筍，同時注意多飲水、控制體重、限制酒精攝入、避免高嘌呤食物、多吃新鮮蔬菜和水果、規(guī)律作息、定期復(fù)查，飲食控制不佳者需及時就醫(yī)并進(jìn)行藥物治療。

1.多飲水

每天的飲水量應(yīng)保證尿量在2000ml以上，以增加尿酸的排泄。

2.控制體重

避免超重和肥胖，因?yàn)榉逝謺绊懩蛩岬拇x。

3.限制酒精攝入

尤其是啤酒和白酒，同時避免飲用含有果糖的飲料。

4.避免高嘌呤食物

如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

5.多吃新鮮蔬菜和水果

這類食物富含維生素C，有助于尿酸的排泄。

6.規(guī)律作息

避免熬夜和過度勞累。

7.定期復(fù)查

監(jiān)測血尿酸水平，如有異常，及時就醫(yī)。

需要注意的是，飲食控制只能在一定程度上幫助控制尿酸水平，對于尿酸高的人，如果通過飲食控制仍無法有效降低血尿酸水平，或已經(jīng)出現(xiàn)了痛風(fēng)等相關(guān)并發(fā)癥，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。