一般情況下，成年人運(yùn)動(dòng)后心跳一分鐘約為120-180次，老年人約為100-150次，兒童約為150-200次。但這只是一個(gè)參考范圍，具體心跳次數(shù)還會(huì)因個(gè)體差異、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素而有所不同。

如果運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快或過(guò)慢，或者出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖等檢查，以排除心臟疾病的可能。

對(duì)于患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人群，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免緊張和焦慮等情緒。

總之，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有益，但在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意保護(hù)自己，如有不適及時(shí)就醫(yī)。