出現(xiàn)頸椎退行性改變時，要注意多方面。一、應(yīng)避免頸部劇烈活動，不能突然轉(zhuǎn)頭，也不可長時間低頭玩電腦、看手機(jī)，要多抬頭，多做頸部拉伸運(yùn)動。二、患者可通過適當(dāng)游泳等運(yùn)動加強(qiáng)頸部肌肉力量，還可進(jìn)行頸部熱敷、適當(dāng)按摩，同時注意頸部保暖，避免受涼。三、若有明顯疼痛，可口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀進(jìn)行對癥治療。頸椎退行性改變會使頸部局部韌帶肌肉出現(xiàn)慢性勞損，進(jìn)而導(dǎo)致頸部僵硬及疼痛等不適癥狀。所以通過綜合治療來緩解和延緩頸椎退行性改變非常必要。要是短期內(nèi)頸椎退行性改變帶來的臨床癥狀毫無緩解，且嚴(yán)重影響正常工作和生活，那么及時去正規(guī)醫(yī)院就診是極為重要的。

總之，對于頸椎退行性改變，要從多方面進(jìn)行注意和治療，以減輕癥狀和延緩其發(fā)展，當(dāng)癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解時要及時就醫(yī)。