足底筋膜炎患者通常不宜跑步。足底筋膜炎是因足底跟腱與筋膜反復(fù)遭受超負(fù)荷刺激而出現(xiàn)損傷，進(jìn)而誘發(fā)無菌性炎癥，主要臨床癥狀為足跟前內(nèi)側(cè)疼痛。長時(shí)間走路、站立和跑步會(huì)使疼痛癥狀加劇，因?yàn)檫@些行為會(huì)加大對(duì)足底跟腱和筋膜的刺激。所以患足底筋膜炎的患者不建議跑步。

一、患者日常應(yīng)多注意休息。在休息期間可適當(dāng)將患肢抬高，這樣有助于減輕腳部負(fù)擔(dān)，從而改善和緩解不適癥狀。

1.休息的重要性

可避免對(duì)足底進(jìn)一步損傷，促進(jìn)恢復(fù)。

2.抬高患肢的意義

能減少腳部壓力，利于癥狀的緩解。

二、必要時(shí)可使用功能矯正鞋墊。這樣可以恢復(fù)足底肌肉和筋膜的彈力。

1.功能矯正鞋墊的作用

通過提供合適的支撐和矯正，改善足底力學(xué)環(huán)境。

2.對(duì)恢復(fù)的幫助

有助于肌肉和筋膜狀態(tài)的改善。

總之，足底筋膜炎患者要重視休息和相關(guān)的輔助措施，以促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)。