上火牙疼時(shí)，應(yīng)選擇清熱降火、緩解疼痛的食物，如蔬菜、水果、谷物、茶、蜂蜜、酸奶等，避免辛辣刺激性食物，注意口腔衛(wèi)生，若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

蔬菜類：苦瓜、芹菜、百合、黃瓜、生菜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、生津止渴的功效。

水果類：西瓜、梨、草莓、柚子等，水果富含水分和維生素C，能夠緩解口腔炎癥和疼痛。

谷物類：薏米、綠豆、燕麥等，這些谷物具有清熱解毒、健脾利濕的作用，有助于緩解上火牙疼。

其他食物：綠茶、蜂蜜、酸奶等，這些食物具有清熱解毒、潤腸通便的作用，能夠緩解上火牙疼。

總之，上火牙疼時(shí)應(yīng)選擇一些清淡、富含營養(yǎng)的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，保持口腔清潔。如果牙疼癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。