來月經(jīng)吃東西會發(fā)胖嗎問
來月經(jīng)吃東西會發(fā)胖嗎
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一般情況下,來月經(jīng)期間正常飲食不會發(fā)胖,然而暴飲暴食則可能導(dǎo)致發(fā)胖。
一、正常飲食和活動通常不會引發(fā)發(fā)胖。在月經(jīng)期間,若能保持與平日相似的飲食,且活動量也和平時(shí)相當(dāng),機(jī)體便能維持日常的代謝水平,這樣一般不會因經(jīng)期吃東西而發(fā)胖。
1.來月經(jīng)時(shí)身體處于一種特殊狀態(tài),但只要飲食正常且活動量適宜,就不會出現(xiàn)因月經(jīng)而導(dǎo)致體重增加的情況。
2.機(jī)體的代謝在這種情況下能保持穩(wěn)定,不會因月經(jīng)這個(gè)因素而發(fā)生明顯變化。
二、但如果在月經(jīng)期間因?yàn)槎亲硬皇娣顒恿繙p少,同時(shí)還暴飲暴食,比如大量攝入巧克力、肥肉等高熱量食物,那么就有可能使體重暫時(shí)上升。
1.月經(jīng)期間可能會有腹部不適的情況,這會導(dǎo)致活動量相應(yīng)減少。
2.此時(shí)若不控制飲食,過度攝入高熱量食物,就容易造成熱量堆積,進(jìn)而引起體重增加。
總之,在月經(jīng)期要注意保持均衡飲食,切不可暴飲暴食。
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