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來月經吃東西會發(fā)胖嗎

2025年04月25日 09:58:51
病情描述:

來月經吃東西會發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 何志暉
    何志暉主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    一般情況下,來月經期間正常飲食不會發(fā)胖,然而暴飲暴食則可能導致發(fā)胖。

    一、正常飲食和活動通常不會引發(fā)發(fā)胖。在月經期間,若能保持與平日相似的飲食,且活動量也和平時相當,機體便能維持日常的代謝水平,這樣一般不會因經期吃東西而發(fā)胖。

    1.來月經時身體處于一種特殊狀態(tài),但只要飲食正常且活動量適宜,就不會出現(xiàn)因月經而導致體重增加的情況。

    2.機體的代謝在這種情況下能保持穩(wěn)定,不會因月經這個因素而發(fā)生明顯變化。

    二、但如果在月經期間因為肚子不舒服而活動量減少,同時還暴飲暴食,比如大量攝入巧克力、肥肉等高熱量食物,那么就有可能使體重暫時上升。

    1.月經期間可能會有腹部不適的情況,這會導致活動量相應減少。

    2.此時若不控制飲食,過度攝入高熱量食物,就容易造成熱量堆積,進而引起體重增加。

    總之,在月經期要注意保持均衡飲食,切不可暴飲暴食。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。

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