孕婦通常能吃芥藍(lán)，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但不可過(guò)量食用。孕婦既要為自身提供營(yíng)養(yǎng)，也要為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。芥藍(lán)含有豐富的維生素C，能有效促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；且含有豐富的纖維素，孕婦適當(dāng)食用可有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

一、孕婦能吃芥藍(lán)的原因：

1.含有維生素C：可促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2.含有纖維素：能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，實(shí)現(xiàn)潤(rùn)腸通便。

二、食用芥藍(lán)的注意事項(xiàng)：

不可過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

孕婦在平時(shí)日常生活中還可適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞肉、雞蛋、豆制品等，對(duì)身體健康有較多好處。同時(shí)，孕婦需定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。總之，孕婦可以吃芥藍(lán)，要注意適量，還應(yīng)注重飲食的多樣化和均衡性，以及做好產(chǎn)檢等相關(guān)事宜。