發(fā)燒時(shí)可通過(guò)多喝水、物理降溫、注意休息、保持通風(fēng)、飲食清淡等方法緩解癥狀，如癥狀持續(xù)較長(zhǎng)或伴有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥。

1.多喝水

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是額頭、頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

3.注意休息

發(fā)燒時(shí)身體需要更多的能量來(lái)抵抗病毒或細(xì)菌，因此要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

4.保持通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，緩解發(fā)燒癥狀。

5.飲食清淡

發(fā)燒時(shí)消化功能會(huì)下降，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，飲食以清淡易消化為主。

需要注意的是，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對(duì)于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用退燒藥。