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Q 血糖高不能吃什么食物?A 患者出現(xiàn)血糖高時,平時飲食中最好不要進食過多富含糖、脂肪等物質(zhì)的食物,如糕點、白砂糖、香蕉、荔枝、堅果、發(fā)酵后的主食、油炸油煎食物等,以免患者在食用后體內(nèi)血糖出現(xiàn)升高,不利于患者對于血糖的控制。2024-12-11 18:32:40 -
Q 糖尿病能吃什么水果?A 糖尿病患者食用水果,應(yīng)該選擇含糖量低的水果,主要包括蘋果、柚子、草莓、櫻桃等,適量的食用不會對患者的血糖水平造成刺激,患者平時要注意檢測血糖值;若是患者血糖沒有控制好,不建議食用水果。2024-12-11 18:32:40 -
Q 跳繩減肥一天跳多少個?A 跳繩減肥,可以根據(jù)自己的耐受程度以及體力,來制定跳繩的個數(shù),一般可以跳一百個一組,每天跳兩到三組都可以。除了跳繩還可以進行其它的運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,都可以幫助燃脂來減肥。2024-12-11 18:29:31 -
Q 血糖高的人吃什么好?A 血糖高的人,在飲食上要注意多吃升糖指數(shù)較低的食物,如燕麥、薯類、玉米、糙米、蕎麥等粗糧,或者是芹菜、菠菜、苦瓜、番茄等蔬菜,還有豆制品,魚肉、豬瘦肉、牛肉都可以適量食用,要控制每頓總熱量的攝取。2024-12-11 18:29:31 -
Q 血糖高吃什么主食最好?A 血糖高的人,將粗糧作為主食是最好的,吃蕎麥、燕麥、玉米、紫薯、糙米等,要減少精米、精面的攝入。要吃升糖指數(shù)較低的食物,可以多吃蔬菜,多吃青菜、豆腐、黃瓜、番茄等,還有魚肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。2024-12-11 18:29:31