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擅長：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、人工關(guān)節(jié)置換等疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問
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腰滑脫怎樣鍛煉恢復(fù)？
一、腰椎滑脫如果是兩度以下。平時(shí)要注意腰部的保護(hù)，加強(qiáng)腰腹部力量訓(xùn)練，以訓(xùn)練骨盆周圍的核心肌群，加強(qiáng)力量來提高腰椎的穩(wěn)定性。還要注意平時(shí)活動(dòng)時(shí)，彎腰前要先彎腿，避免腰骶部直接受到身體重量的壓迫，并避免大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)和屈伸運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)時(shí)最好帶上護(hù)腰腰圍。二、而兩度以上的滑脫，且伴有疼痛、步行困難、下肢感覺異常等，經(jīng)采取上述措施處理，沒有明顯好轉(zhuǎn)，可以考慮手術(shù)治療。
2024-12-11 19:49:59 -
女寶寶髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良怎么辦？
女寶寶出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的癥狀，可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療，首先是要增加營養(yǎng)的攝入，特別是鈣的攝入，常見的含鈣量比較高的食品，有豆類制品，牛奶以及雞蛋等，同時(shí)也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑以及維生素d，平時(shí)也要多曬太陽，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。同時(shí)也可以適當(dāng)幫做一些熱敷療法，疏通人體的經(jīng)絡(luò)氣血。
2024-12-11 19:45:24 -
韌帶炎的癥狀有哪些？
1.韌帶是連接骨的纖維結(jié)締組織，韌帶炎是一種韌帶慢性無菌性炎癥損傷，僅有局部疼痛。2.韌帶炎的癥狀：韌帶及其周圍軟骨組織有溫?zé)岣?、?jiān)實(shí)、疼痛性的腫脹，有局部壓痛、瘀斑，肢體活動(dòng)受限等。3.韌帶炎是需要綜合治療的，建議主要是理療，也可以按摩、熱敷、蒸熏等，平時(shí)多注意保暖，鍛煉肢體活動(dòng)，比如括胸運(yùn)動(dòng)、打太極拳、跳躍運(yùn)動(dòng)等。
2024-12-11 19:45:12 -
成人吃魚肝油有什么好處？
魚肝油最主要的成分就是維生素ad，魚肝油可以有效的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。60歲左右的人群，體內(nèi)的鈣流失量開始增大，所以更加容易有骨質(zhì)疏松。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑是有一定好處的，平時(shí)可以多喝牛奶，多吃一些黑芝麻這些含鈣高的食物。補(bǔ)鈣的同時(shí)也要多曬太陽。
2024-12-11 19:45:02 -
膝蓋損傷怎么辦？
膝蓋受傷之后，要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，查看是否存在骨折、韌帶損傷或者半月板損傷等。如果是骨折，需要限制活動(dòng)，固定并抬高患肢，配合活血化瘀、消炎消腫的藥物進(jìn)行治療。短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。
2024-12-11 19:43:57
