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Q 喝水會(huì)長胖嗎?A 喝水并不會(huì)長胖,水不屬于高糖分、高脂肪的飲品,適當(dāng)?shù)娘嬘盟€能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,達(dá)到減肥的目的。人體一天最少要飲用800毫升的水,能夠維持機(jī)體能量代謝、平衡體溫,保證機(jī)體的血容量。2024-12-11 17:52:18 -
Q 肥胖的危害是什么?A 肥胖主要是由于食用高熱量,高膽固醇的食物造成的,或者是機(jī)體新陳代謝緩慢、脂肪堆積引起的。若您長期處于肥胖的狀態(tài),會(huì)演變?yōu)榉逝职Y,并且會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血糖升高;進(jìn)而誘發(fā)高血糖,高血壓,高血脂等疾病。2024-12-11 17:52:18 -
Q 健身的好處是什么?A 健身能夠提高肺活量,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力和抵抗力,有效地降低疾病的發(fā)生率。同時(shí),長期健身還能夠提高性功能,可以預(yù)防陽痿、早泄,促使機(jī)體新陳代謝;最好是到正規(guī)的健身房鍛煉身體。2024-12-11 17:52:17 -
Q 轉(zhuǎn)呼啦圈肚子能瘦嗎?A 轉(zhuǎn)呼啦圈肚子是可以瘦的,能夠促使局部脂肪消耗,達(dá)到瘦腰的目的;若您處于減肥階段,應(yīng)該控制飲食,避免食用高脂肪、高糖分、高膽固醇的食物;并積極的參加戶外運(yùn)動(dòng),如爬山、慢跑、游泳等。2024-12-11 17:52:17 -
Q 運(yùn)動(dòng)完多久可以洗澡?A 運(yùn)動(dòng)完需要休息一小時(shí)左右才可以洗澡,但不宜洗涼水澡,防止受到寒冷刺激,從而誘發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病。一般運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)洗澡是安全的,但也要保證水分的補(bǔ)充,促使機(jī)體新陳代謝,防止出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。2024-12-11 17:52:17