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擅長：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
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體液占人體體重的多少？
正常人體液總量應(yīng)該占體重的60%~70%之間，如果是青少年兒童體液總量占的會(huì)多一些，能夠占到70%左右，如果是中老年人，那么體內(nèi)水分減少體占體重的60%左右，每個(gè)人每天都應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活，保證液體充足的進(jìn)入，最好每天飲水達(dá)到2000毫升左右，有利于改善機(jī)體代謝。
2024-12-11 19:45:23 -
減肥早上吃什么？
減肥的人群早上可以吃些雜糧，如全麥面包、八寶粥、雞蛋、燕麥等，還可以吃蘋果、香蕉等水果，避免食用高脂肪的食物，如油條等。平時(shí)盡量以低熱量、低脂肪的食物為主，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
2024-12-11 19:45:23 -
平板支撐可以練腹肌嗎？
你好，根據(jù)你提供的信息，平板支撐對(duì)鍛煉腹肌有一定的作用。如果經(jīng)常做平板支撐，可以鍛煉出身體的很多部位的肌肉，比如說腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。因此，做平板支撐對(duì)鍛煉身體的各部位肌肉還是有很大的作用的，只要每天堅(jiān)持不懈的鍛煉一段時(shí)間，還是會(huì)很有效果的。做平板支撐應(yīng)該由淺到難，由容易逐漸開始鍛煉，剛開始可以先堅(jiān)持30秒，逐漸地延長時(shí)間，直到達(dá)到五分鐘。每天應(yīng)當(dāng)分組進(jìn)行鍛煉。另外，在鍛煉時(shí)，平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃水果、蔬菜、維生素的食品，以利于身體健康。祝您早日康復(fù)！
2024-12-11 19:45:23 -
跳繩的作用是什么？
簡單的來說經(jīng)常性的做這種運(yùn)動(dòng)的話可以完全的運(yùn)動(dòng)到全身各部分的肌肉，達(dá)到快速消耗脂肪的作用，并且長時(shí)間的檢查還可以協(xié)調(diào)身體四肢的肌肉。而且還能夠鍛煉身體，提高自身的免疫力。
2024-12-11 19:45:22 -
胡蘿卜減肥能吃嗎？
紅蘿卜減肥可以吃，因?yàn)楹}卜絲里面含有大量的維生素，對(duì)于減肥有很好的效果還能補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的物質(zhì)，紅蘿卜對(duì)于眼睛也有很好的效果，平時(shí)可以多吃一些膳食纖維，增強(qiáng)人的飽腹感，降低食欲，平時(shí)一定要多注意運(yùn)動(dòng)，比如跑步跑步可以有效的燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
2024-12-11 19:45:22
