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Q 青少年如何長高?A 青少年的身高和遺傳有很大關系,在骨骺還沒有愈合的情況下,通過調節(jié)飲食以及適當的運動,也能夠促進骨骼發(fā)育,達到長高的目的。平時要多吃有營養(yǎng)的食物,吃一些含鈣、蛋白質、維生素比較豐富的食物,多吃魚、蝦、瘦肉,多喝牛奶。運動上可以選擇游泳、打籃球、跑步等刺激骨骼拉伸的鍛煉方式。2024-12-11 20:27:54 -
Q 練完胸第二天練什么?A 在進行身體鍛煉時, 前一天對胸部進行鍛煉,后一天可以鍛煉下肢力量,或是繼續(xù)的鍛煉胸部,在進行鍛煉時,要注意循序漸進,避免突然的增加運動強度,以免乳酸產生過多導致肌肉酸痛。2024-12-11 20:24:30 -
Q 膝關節(jié)滑膜炎如何治?A 膝關節(jié)滑膜炎通常是由于外傷、感染結核菌,或患有風濕性疾病等導致的。建議:在檢查出膝關節(jié)滑膜炎后需要制動,并遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物治療。此外,還可以多做做功能鍛煉來加快恢復,必要時可以入院手術治療。2024-12-11 20:23:33 -
Q 關節(jié)炎怎么治療?A 關節(jié)炎患者可以通過針灸、推拿、理療等方法進行治療;其次還可在醫(yī)生的指導下服用一些藥物進行治療,如阿司匹林、吲哚美辛等,患者日常還需多注意休息,注意局部保暖。2024-12-11 20:23:04 -
Q 男孩發(fā)育后還能長高嗎?A 男孩發(fā)育后一般是可以再長高的,是否可以長高主要是看骨垢線是否閉合了,可以帶孩子去醫(yī)院進行骨片檢查,如果沒有閉合,那就會再長高,平時要多給孩子補充鈣元素以及維生素D,有利于骨骼發(fā)育。2024-12-11 20:21:57