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擅長(zhǎng)：四肢骨骼微創(chuàng)手術(shù)治療，和骨關(guān)節(jié)損傷的外科手術(shù)修復(fù)。
向 Ta 提問(wèn)
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頸椎病的最好鍛煉方法？
頸椎病最好的鍛煉方法就是游泳，可以促進(jìn)頸椎彎曲的恢復(fù)、起到治療頸椎病的作用。建議長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者玩手機(jī)的患者，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和休息，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉疲勞，從而可以緩解頸椎的勞損。平時(shí)可以吃一些含有維生素的食物，避免骨質(zhì)疏松。
2024-12-11 17:49:03 -
瘦小腿最有效的運(yùn)動(dòng)？
要是想瘦大小腿最有效的運(yùn)動(dòng)就是選擇進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)，可以選擇站在地上站直了之后然后下蹲，蹲下去之后再慢慢的起來(lái)，這個(gè)動(dòng)作不要太快，不過(guò)要注意一定要慢一點(diǎn)，還有就是也可以選擇去醫(yī)院注射瘦腿針。
2024-12-11 17:49:03 -
腳后跟疼什么原因？
出現(xiàn)腳后跟疼的話，應(yīng)進(jìn)食含有充足鈣質(zhì)的食品，并不時(shí)地曬曬太陽(yáng)，防止骨質(zhì)疏松和跟骨骨刺生成。若是出現(xiàn)骨刺，是沒(méi)有任何癥狀，出現(xiàn)腳后跟疼，疾病比較多，腳膜炎，或者增生，或者磨傷等，最好去醫(yī)院檢查。
2024-12-11 17:48:58 -
腿酸是怎么回事？
腿部酸疼是有多種原因造成的，應(yīng)該具體的檢查一下。如果沒(méi)有貧血，還有腿酸，有可能和缺鈣有關(guān)，還有可能是腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)所致，需要做微量元素檢查。平時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹?，不要?jiǎng)诶?，不能有過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。
2024-12-11 17:48:58 -
左胳膊一抬就疼是癌癥？
這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，胳膊抬起來(lái)疼痛可能與很多因素有關(guān)系的。育齡女性出現(xiàn)這種情況的最常見(jiàn)的原因是乳腺增生、副乳、腋窩淋巴結(jié)腫大等，這種需要查一下乳腺和腋窩彩超。另外，肩周炎、頸椎病也同樣會(huì)出現(xiàn)這種抬胳膊起來(lái)疼痛，這種情況需要拍個(gè)肩關(guān)節(jié)和頸椎片評(píng)估看看，及時(shí)對(duì)癥處理，避免以后肢體活動(dòng)受限，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2024-12-11 17:48:57
