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Q 怎樣促進(jìn)睡眠?A 可以在睡前進(jìn)行泡腳或喝熱牛奶輔助睡眠,或在飯后進(jìn)行散步等適量戶外運(yùn)動,放松身心,但需要避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動。在睡眠時保證睡眠環(huán)境足夠暗,可以聽一些較為舒緩的輕音樂。2024-12-11 20:04:47 -
Q 后腦暈是什么原因?A 后腦暈考慮是睡前不足、長期低頭工作所致。除此以外,顱內(nèi)病變、高血壓、腦梗塞、腦血氧不足、頸椎病等也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象?;颊呖删歪t(yī)進(jìn)行腦部CT等檢查,排查疾病因素,平時應(yīng)注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。2024-12-11 20:04:43 -
Q 左邊手腳發(fā)麻是什么原因引起的?A 引起左邊手腳發(fā)麻的原因首先考慮是腦梗、腦出血等腦血管疾病引起的偏側(cè)身體出現(xiàn)麻木的癥狀;其次考慮與末梢神經(jīng)炎有關(guān);此外不排除頸髓損傷導(dǎo)致左邊手腳發(fā)麻的可能。2024-12-11 20:04:40 -
Q 睡眠改善方法有哪些?A 睡眠改善方法有很多。例如晚上可以吃蓮子百合粥、牛奶加雞蛋,具有滋陰安神功效;其次每晚睡前稍稍運(yùn)動,進(jìn)行放松鍛煉或者按摩頭部太陽穴等穴位,助于睡眠;此外睡前按摩腹部也有利于睡眠。2024-12-11 20:04:40 -
Q 郁抑癥的癥狀有哪些?A 郁抑癥的癥狀首先表現(xiàn)在患者長時間情緒低落。整天愁眉苦臉,不開心,對任何事情提不起興趣;其次患者會出現(xiàn)記憶力減退,思維變慢的癥狀;此外,平時生活中,沉默寡言,喜歡一個人待著,不出門,不參加集體活動等。2024-12-11 20:04:39