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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開(kāi)
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開(kāi)
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晚餐只吃水果能減肥嗎？
晚餐只吃水果有一定減肥作用，想減肥的患者平時(shí)還應(yīng)避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如炸雞、巧克力、糖塊、肥肉等等。多吃些新鮮的水果和蔬菜，定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并且堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。
2024-12-11 18:36:04 -
減肥時(shí)餓了吃什么不會(huì)胖？
如果減肥時(shí)餓了，機(jī)體可以吃些熱量低的水果或者蔬菜，比如蘋果、香蕉、胡蘿卜、檸檬、西紅柿 、苦瓜、黃瓜等等。這些食物一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，還可以幫助機(jī)體排出廢物，可以輔助減肥。
2024-12-11 18:36:04 -
每天跳繩多少下能減肥？
目前沒(méi)有明確規(guī)定每天跳繩多少下能減肥，主要與患者個(gè)人情況有關(guān)。一般建議過(guò)胖的人每天跳二百下至三百下，這樣可以加速體內(nèi)熱量的消耗，還能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。減肥期間注意控制飲食。
2024-12-11 18:36:03 -
怎么樣才能瘦腿？
想瘦腿的患者平時(shí)應(yīng)控制飲食，不吃油膩和高熱量的食物，避免腿部脂肪堆積。還需多進(jìn)行針對(duì)腿部的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、踩自行車、跳繩等等。也可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腿部吸脂手術(shù)。
2024-12-11 18:36:03 -
動(dòng)感單車和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好？
動(dòng)感單車和跑步機(jī)減肥效果都很好，在安全方面，動(dòng)感單車優(yōu)于跑步機(jī)。建議想減肥的患者控制飲食，不吃高脂肪食物，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全。
2024-12-11 18:36:03
