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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)
向 Ta 提問(wèn)
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體育鍛煉的好處有哪些？
體育鍛煉在心理上或生理上都有很大的好處，比如心理上包括放松心情、陶冶情操等；生理上包括肌肉生長(zhǎng)、提高免疫力、延緩衰老等。每天的適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以很好的降低發(fā)病率。
2024-12-11 17:56:00 -
女性維生素d缺乏的表現(xiàn)有哪些？
女性維生素D缺乏的表現(xiàn)有早晨關(guān)節(jié)受限、體重增加、情緒低落、肌肉骨骼疼痛等癥狀；嚴(yán)重者可表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、手腳抽搐等癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀，及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，平時(shí)多注意休息。
2024-12-11 17:56:00 -
怎么調(diào)整生物鐘？
生物鐘指的是機(jī)體每天的生理作息時(shí)間的規(guī)律性，您可根據(jù)自己的工作需求，擬定一份作息時(shí)間表，每天按照時(shí)間表做相對(duì)應(yīng)的事情，時(shí)間一長(zhǎng)，自然而然就成為習(xí)慣，這樣也有助于身體健康。
2024-12-11 17:56:00 -
一天中跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
一天中跑步的最佳時(shí)間為早晨，因?yàn)樵绯靠諝庑迈r，而且可以提高精神狀態(tài)，增快新陳代謝；或者是晚上，對(duì)上班族或上學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)時(shí)間會(huì)比較充裕，既不影響工作，又不影響學(xué)習(xí)，還可以達(dá)到放松的目的。
2024-12-11 17:56:00 -
倒立有什么好處和壞處？
倒立的好處有：1、有助于提高反應(yīng)能力和智商水平；2、改善局部血液循環(huán)，緩解疲勞；3、訓(xùn)練平衡能力；4、放松身體等。壞處有：長(zhǎng)時(shí)間倒立腦部可能會(huì)出現(xiàn)充血現(xiàn)象，導(dǎo)致耳鳴、頭疼頭暈或雙眼視力減退，從而出現(xiàn)視物模糊、變形等現(xiàn)象。
2024-12-11 17:56:00
