李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

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個人簡介

李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會整形外科外會脂肪移植學(xué)組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會常委，脂肪移植分會副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開

個人擅長

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q晚餐吃什么比較減肥？

A1、晚餐吃什么比較減肥，晚餐一定要吃，比如饅頭、米飯等主食是一定要吃的，可以少量或者適量。2、晚餐應(yīng)以蔬菜、清淡類的為主，忌辛辣、油膩。過于油膩的食物會加大胃腸的負(fù)擔(dān)，影響消化吸收功能，造成營養(yǎng)過剩，使人發(fā)胖。3、如果大家想減肥，最好還是管住嘴，邁開腿，健康的減肥方式才能達(dá)到持久的效果，另外不建議大家使用減肥藥減肥。

2024-12-11 18:23:46
Q吃香蕉能減肥嗎？

A香蕉減肥法既簡單又便宜：早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然后中、晚餐可以照常進食。

2024-12-11 18:23:46
Q怎么樣能把肚子上肥肉給減了？減肥吃什么？

A所需材料：紅豆和綠豆各，紅棗，山楂。做法：把上面所有的材料全部放進鍋內(nèi)，然后加1000毫升的冷水，直到綠豆和紅豆度煮爛為止，我建議你在煮之前，最好用冷水泡一個小時，這樣比較容易煮爛。做法步驟：1、首先將紅豆和綠豆放進水里浸泡一個晚上；2、然后將泡好后的紅豆和綠豆、紅棗、山楂一起放到鍋里，加入1000毫升的冷水；3、最后直到綠豆和紅豆度煮爛為止即可食用。食用方法：把做好的減肥湯直接分為兩份，一份喝下去，記住豆子和山楂和紅棗都要吃下去，其他的一份就用保鮮膜包好放進冰箱中，第二天要喝的時候，再加熱喝就行。每個人都是特殊的機體，選擇適合自己的方式才能更好的瘦身，并加以堅持才會有效果。

2024-12-11 18:23:46
Q平板支撐可以減肥嗎？

A平板支撐的運動方式是可以達(dá)到減肥的目的，每天在飯前或者飯后，都可以找一塊平攤的地方進行訓(xùn)練，要注意堅持至少三十秒鐘的時間，并且要保持姿勢的平穩(wěn)和基本的標(biāo)準(zhǔn)化。在做平板支撐的時候，要根據(jù)自己的能力進行選擇，在體力達(dá)不到的時候循序漸進的進行訓(xùn)練，達(dá)到一分鐘作用的時間就是比較好。

2024-12-11 18:16:23
Q小腿肌肉如何瘦？

A小腿肌肉想要瘦下來建議選擇去健身房多進行橢圓運動，不過要對其部位進行拉伸，不然的話很可能會造成腿部肌肉神經(jīng)挫傷。也可以選擇通過按摩的方法促使肌肉放松之后達(dá)到瘦腿的效果，同時要配合有氧的運動。

2024-12-11 18:16:23