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擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療急性腦血管疾病，腦血管疾病康復(fù)期的相關(guān)治療，以及帕金森病、眩暈相關(guān)疾病的治療。
向 Ta 提問(wèn)
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一天之中什么時(shí)間鍛煉身體最合適？
最先，鍛練的時(shí)間應(yīng)在每日16時(shí)至21時(shí)為宜，傍晚7—8點(diǎn)最好。由于這時(shí)健身運(yùn)動(dòng)能夠耗費(fèi)晚餐攝入的動(dòng)能，避免吃飽了后、晚上睡覺(jué)動(dòng)能的沉積，另一個(gè)，再加每天不必要的發(fā)熱量被消耗，長(zhǎng)此下去，絕不會(huì)肥胖癥。在餐后45分鐘健身運(yùn)動(dòng)，可以造成腎上腺激素很多代謝、交感神經(jīng)興奮，并且血夜會(huì)很多的出示給健身運(yùn)動(dòng)全身肌肉和人體器官，相對(duì)性的腸胃等消化系統(tǒng)的血夜總流量就會(huì)降低，造成胃腸腸蠕動(dòng)變?nèi)?，進(jìn)而促使消化作用會(huì)隨著變?nèi)酰簿统^(guò)瘦身減肥的實(shí)際效果。
2024-12-11 17:51:51 -
做深蹲有什么好處？
深蹲運(yùn)動(dòng)是對(duì)男性身體非常有好處的一種方式，可以增加下肢肌肉的力量，還可以增強(qiáng)健身者的心肺功能，很多人的性能力下降多是因?yàn)樯眢w素質(zhì)差，心肺功能差，下肢無(wú)力導(dǎo)致的，在進(jìn)行性生活的時(shí)候經(jīng)常會(huì)力不從心，渾身沒(méi)勁，所以深蹲運(yùn)動(dòng)可以改善。要注意訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急，避免造成肌肉拉傷，還要堅(jiān)持鍛煉才可以改善身體狀況。
2024-12-11 17:51:51 -
產(chǎn)后如何瘦肚子？
飲食上要低鹽低脂飲食，您現(xiàn)在還在哺乳期，不建議吃的過(guò)于清淡，這樣不利于寶寶健康?？梢陨偈扯嗖停埡罂梢陨⒉桨胄r(shí)促進(jìn)消化，多做收腹運(yùn)動(dòng)，有條件的可以去健身房請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行瘦身。
2024-12-11 16:35:59 -
早醒睡不著怎么辦？
早醒睡不著，可能是由于緊張、白天工作壓力較大等因素導(dǎo)致的，首先需要調(diào)節(jié)您的心態(tài)，避免焦慮緊張。其次可以在睡覺(jué)之前用40度左右的溫水泡腳，有助于提高睡眠治療，其次也可以使用安神補(bǔ)腦的中成藥調(diào)節(jié)睡眠。
2024-12-11 16:24:25 -
康復(fù)治療是什么？
康復(fù)治療是通過(guò)醫(yī)療手段和措施使已經(jīng)受傷的軀體和心靈逐漸恢復(fù)，并幫助患者重新獲得生存的能力，建議患者如果要進(jìn)行康復(fù)治療，要選擇正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況來(lái)制定合適的治療措施。
2024-12-11 15:59:22
