拔罐瘦身操作手法和技巧

　　拔罐瘦身方法因?yàn)槭且环N傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，他已經(jīng)不再單單有治療疾病的用處，在發(fā)展的時代里，它還是一個超不錯的減肥新法!

　　在拔火罐前，應(yīng)該先將罐洗凈擦干，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后點(diǎn)火入罐。

　　謹(jǐn)記：拔罐瘦身時操作一定要迅速!點(diǎn)火時一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子，操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療的部位!如果操作不迅速的話，罐子就拔得不會緊，還會容易出現(xiàn)燙傷的現(xiàn)象!

　　火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。

　　一般拔15-20分鐘就可將罐取下，取時不要強(qiáng)行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動，動作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會與皮膚脫開。

　　拔罐瘦身方法好處很多，調(diào)理五臟六腑強(qiáng)身健體，同時還能治療感冒減輕體重!這也是它備受青睞的原因!

　　拔罐能幫助身體排毒、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)代謝的功效。除此以外還能瘦身，并讓肌肉更結(jié)實(shí)，身體線條更完美。近年來也被應(yīng)用于減肥中。拔罐減肥是中醫(yī)減肥法的一種，其實(shí)拔罐減肥不止能在中醫(yī)館里進(jìn)行，自己在家也能做。

　　拔罐瘦身的特殊方法

　　腹部八陣穴拔罐：以神闕為中宮，神闕到關(guān)元為半徑做一圓周，等分八個點(diǎn)為8個穴位，稱“腹部神闕八陣穴”。用中號罐閃火法沿順時針方向，每穴多次反復(fù)閃罐，直到腹部刺激部位出現(xiàn)潮紅出汗為度。每天一次，一次20~30分鐘，一周5次，一個療程20次。

　　慢跑

　　慢跑依靠的能量來源于體內(nèi)儲存的脂肪，據(jù)測算，如果慢跑30分鐘，能利用體內(nèi)35％的脂肪燃料；如果40分鐘，則可利用50％以上。而且慢跑還調(diào)節(jié)MM們的心肺功能。

　　胖友們可以在不拔罐的時間里，每天慢跑30分鐘，這樣使脂肪燃燒得更徹底，拔罐減肥的效果就越發(fā)明顯啦。