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20151019爸爸廚房節(jié)目:火腿三明治的做法

  三明治是我們許多人都非常愛吃的食物,不僅因?yàn)樗浅C牢抖?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1428264-1.html' target='_blank'>三明治的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,有利我們的健康。那么生活中火腿三明治的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著爸爸廚房節(jié)目來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  火腿三明治的做法

  材料

  面包片,雞蛋,火腿,胡蘿卜。

  黃瓜,土豆,雞脯肉,生菜。

  牛肉片,沙拉醬,鹽,胡椒粉。

  做法

  1.首先我們就要將土豆和胡蘿卜清洗干凈,然后再將其去皮,切成大塊上鍋蒸熟,接著取出切小塊備用。

  2.雞脯肉洗凈后放入鍋中煮熟,不必加任何調(diào)料,白水煮熟即可,然后撈出瀝去水分切丁。

  3.雞蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分。

  4.然后我們就要將準(zhǔn)備好的火腿和黃瓜切成合適大小的丁狀,然后放在盤中備用即可。

  5.將所有切丁的材料混合,加入沙拉醬,鹽,胡椒粉拌勻即成雞肉土豆火腿沙拉。

  6.面包片切去四邊,按照自己喜歡的順序分別加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜葉,面包片和食材中間可涂抹沙拉醬,增加口味的同時(shí),也使食物與食物之間更加粘合,使你的三明治更加有形。

  7.等到吃的時(shí)候放進(jìn)微波爐加熱20-30秒即可。也可做成便當(dāng)當(dāng)做早、午餐,這也是我們的一頓午餐,所以做的比較認(rèn)真。

  火腿奶酪三明治

  材料

  面包2片、火腿片1片。

  生菜2張、西紅柿2片、奶酪片1片。

  做法

  1.首先我們就要將準(zhǔn)備好的生菜清洗干凈,然后再將西紅柿切成片,然后再將面包切兩半。

  2.面包在面包機(jī)烤1分鐘。

  3.在面包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。

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三明治的營養(yǎng)價(jià)值 火腿三明治的做法 爸爸廚房節(jié)目 
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