【成人鼻出血的預(yù)防】

　　成人發(fā)生鼻出血的原因與兒童不同，多是疾病原因引起，因此要注意積極治療原發(fā)性疾病，同時注意飲食調(diào)理，做好保健措施。

　　1、積極治療原發(fā)性疾病

　　成人鼻出血多是由局部和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、腫瘤、外傷等等引起，因此，要預(yù)防成人鼻出血首先要積極治療原發(fā)性疾病。

　　2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

　　3、避免外傷

　　要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

　　4、鼻部按摩

　　比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次，促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

　　此外，在糾正隨便挖鼻孔等不良習(xí)慣的同時，加強病期與日常的藥膳、食療措施，可選用以下食品配伍調(diào)制，如藕連節(jié)、甘菊花、旱蓮草、鮮蠶豆花、雪梨、蘿卜汁、韭菜汁、西瓜子、馬蘭頭、仙鶴草、甘草、白茅根、鮮蘆根、夏枯草、熟地黃、山萸肉、山藥、茯苓、阿膠、龍眼肉、當(dāng)歸、黃芪、茯神、白術(shù)、花生衣、紅棗、槐花、魚鱗膠、綠豆、豬膚等。