五妙招預(yù)防過敏性鼻炎

　　預(yù)防過敏性鼻炎，可以從日常生活入手。保持空氣清新，堅(jiān)持體育鍛煉都是預(yù)防鼻炎困擾的好方法。

　　一、體育鍛煉要堅(jiān)持

　　可選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

　　二、夏季冷水來洗面

　　從夏季開始，可以嘗試用冷水洗面，增強(qiáng)耐寒能力。

　　三、勤做鼻子保健操

　　用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用兩手的中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次。

　　兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次?？煞磸?fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生，改善病情。

　　四、鼻塞溫水來洗凈

　　鼻塞時(shí)，用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次。直至鼻腔無痛癢，無分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復(fù)為止。

　　五、空氣清潔與干凈

　　要保持居家清潔，家里可配備空氣凈化機(jī)。窗戶要常開，使居室多接受陽光的照射，保持空氣流通。

　　過敏性鼻炎患者慎用羽絨保暖

　　羽絨服的保暖效果雖佳，卻不是人人適合，對(duì)于特殊人群譬如過敏性鼻炎患者卻無福消受。一般來說，凡是患有過敏性鼻炎、喘息性氣管炎和哮喘病的患者都不適宜穿羽絨服。

　　這是因?yàn)?，羽絨服的保暖層大多是使用鴨、鵝等家禽的羽毛加工制作而成的。羽絨制品中的羽毛細(xì)小纖維隨呼吸進(jìn)入呼吸道，產(chǎn)生抗原體激發(fā)出的活性物質(zhì)，會(huì)使黏膜充血水腫，支氣管平滑肌痙攣，支氣管管腔變狹窄，腺體增加分泌，鼻炎癥狀加劇。

　　此外，羽絨服中的這些羽毛細(xì)小纖維一旦和人體皮膚接觸，或者是被人吸進(jìn)呼吸道，就會(huì)形成一種過敏原，造成人體細(xì)胞產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、管壁滲透性增加、血清蛋白和水分滲出，或者是大量進(jìn)入皮下組織。

　　有過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)出現(xiàn)皮疹或者瘙癢、眼鼻癢、咽部癢、咳嗽、流鼻涕、胸悶難受、頭昏頭痛、氣喘氣緊等癥狀。所以，有過敏體質(zhì)的人，從身體健康出發(fā)，請(qǐng)慎用羽絨制品。

　　因此，對(duì)于這些患者來說，即便是冬季，也應(yīng)盡量避免去穿羽絨服，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇那些少毛發(fā)、纖維不宜脫落的衣物來穿。

　　對(duì)于身患過敏性鼻炎及其他過敏性疾病的患者來說，即便是在應(yīng)對(duì)寒冷的冬季，也要時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康，盡量杜絕穿著穿羽絨服，盡可能的選擇少毛發(fā)、纖維比較緊致的衣物。