心臟對(duì)我們每個(gè)人都是非常重要的，但是很多人都不知道在日常生活中怎樣去保護(hù)心臟，我們的心臟也是非常脆弱的。那么日常生活中我們做哪些保健操才能治療冠心病呢?那就隨小編一起來(lái)看看吧!
治療冠心病的保健操
冠心病一旦發(fā)作讓人措手不及，所以對(duì)于冠心病我們還是預(yù)防為主。
1.預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無(wú)名指、小指等附于穴位旁，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：補(bǔ)充陽(yáng)氣，通經(jīng)活絡(luò)。
3.拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對(duì)合用力拿捏對(duì)側(cè)肩井0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。
功效：放松肌肉，活血通絡(luò)。
4.捏腋前
將一手拇指放在對(duì)側(cè)腋前，其余4指放在腋窩下，對(duì)合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。雙側(cè)交替進(jìn)行。
功效：活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，疏經(jīng)止痛。
5.摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當(dāng)用力順時(shí)針、逆時(shí)針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
