功效：強腰壯腎，活血通絡(luò)。
6、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
1、容顏早衰失去魅力
長期月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，終會反映到皮膚問題上，會出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象，久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致失血性貧血
如果是不規(guī)則出血，或長期月經(jīng)量過多，可能就會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象，如果嚴(yán)重甚至還會影響到女性生命。
3、增加婦科炎癥風(fēng)險
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實，月經(jīng)不調(diào)可能會并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
4、引發(fā)懷孕障礙
月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
5、頭痛
女性發(fā)生頭痛20%是月經(jīng)不調(diào)引起的。頭痛現(xiàn)象雖然常見，但很明顯女性頭痛比男性頭痛發(fā)病更高，這主要是與女性特有的生理周期有關(guān)。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對女性應(yīng)該如何調(diào)理自己的月經(jīng)不調(diào)的癥狀有了一定的了解了，女性朋友日常生活中也不要太過勞累了，生活一定要有規(guī)律，不食生冷。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
